女性保健 HAC 晶亮葉黃膠囊(120粒-瓶)

HAC 晶亮葉黃膠囊(120粒-瓶)

HAC 晶亮葉黃膠囊(120粒-瓶) 評價

網友滿意度：

女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛嗜睡下腹痛頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！

經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，

能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

4. 羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，

每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，

而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。

6. 海參

海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

經期宜忌

1. 忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

2. 忌生冷，宜溫熱

中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，

易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

3. 葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。

總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

(資料源自每日頭條)

上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是 HAC 晶亮葉黃膠囊(120粒-瓶)

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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HAC 晶亮葉黃膠囊(120粒/瓶)
每日份30mg葉黃素。
透明液體膠囊融封，易溶解，營養吸收完整

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《HAC》晶亮葉黃膠囊(120粒)

★賀★ 榮獲【康健雜誌】讀者票選2013健康品牌--營養補充品葉黃素類。

★SNQ國家品質標章認證通過國品字第A01087號。

◆六合一液態葉黃素膠囊，易溶解、快吸收，充份完整補充營養素。

◆一日份高單位30毫克(一日份/2粒)葉黃素，120粒大包裝。若是一般保養改為一日一粒，經濟實惠。

◆深海魚油每顆增量至200mg(含DHA 46% / EPA 5%)。

◆葉黃素與玉米黃素人體無法自行合成，必需由蔬果類食物中補充，若平時蔬果類食物攝取不足時，額外補充是有益健康維持的。

◆添加紫蘇抽出物幫助調整體質。

◆維生素A有助於維持在暗處的視覺，增進皮膚及黏膜的健康。

◆添加維生素E，有助於減少自由基的產生，減少不飽和脂肪酸氧化，有助於維持細胞膜的完整性，具抗氧化作用，增進皮膚與血球的健康，是現代人健康維持、滋補強身的好選擇！

◆採用冷壓縮液體充填技術液體膠囊(Liquid Capsules)不經高熱融封，可將珍貴的維生素A、維生素E、葉黃素、玉米黃素及深海魚油等成分完整保留。易溶解、營養完整吸收，賦予充份滋養與潤澤。

◆嚴選Kemin原廠FloraGLO葉黃素Lutein原料。

◆食用方法：120粒/瓶;60日份，每日２次，每次１粒，於餐後以溫水配食。

◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。

◆主要成分(每日份)

維生素 A 128.8微克(430I.U.)

維生素 E 16毫克(24I.U.)

金盞花抽出物 150毫克

(含葉黃素30毫克)

(含玉米黃素1.5毫克)

高濃縮深海魚油( 含DHA46% ，EPA5% ) 400毫克

紫蘇抽出物 120毫克